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过去三个月，AI 订阅市场里最安静的一次改动发生在 $0 档。2026 年 8 月 6 日，OpenAI 取消了日常文本对话的消息上限；同期，Anthropic 在定价页上把免费版的能力一条条划掉；GitHub 把 Copilot 的计量单位换成 credits；Perplexity 干脆不再公布免费版的任何精确数字。四家做的事看起来不一样，指向同一个结果：$0 档不再是付费档的试用版，它被改造成了另一条产品线，而这条产品线正在替 $20 档定义什么叫值得。
一、免费层第一次实现无限，但限额没有消失，只是搬了家
OpenAI 免费版帮助中心 FAQ 的原话是：Free 用户拥有无限量的日常文本对话，受防滥用机制约束；文件上传、图像生成、语音、数据分析等工具各自有独立的使用限额，触发时会在产品内提示。这句话把计量对象从对话次数换成了工具调用。
据多家第三方对 2026 年 8 月 6 日这次更新的梳理，日常文本对话的每日消息上限被整体取消，免费版默认模型为 GPT-5.6 Luna，Think 入口在移动端已上线、网页端在陆续推送（官方 FAQ 当前只写移动端可用、网页端在推送中）。旧规则里那种『聊到大约十条后静默换成小模型』的做法，也随文本上限一起退场。
真正还在计数的位置变得很具体，而且大多不给数字：
文件上传：免费版每天 3 个（这一数字来自对 OpenAI 免费版 FAQ 的第三方转述，官方页面本身只写『另有独立限额』）。
图像生成：官方定价页写『有限且更慢』，没有每日次数。
语音：官方写『对 GPT-Live-1 mini 的有限访问，限额可能变化』。
深度研究、数据分析、记忆：官方统一标注为 limited。
这个结构变化的意义不在数字，而在付费动机。当『多聊几句』不再被当成商品，$20 的理由只能落在『用得到某个工具、或者某个模型』上。免费层因此从漏斗口变成了产品说明书的封面：它精确地告诉你哪里会被卡住，而卡住的地方，就是它想卖给你的地方。
二、真正的分界线是能力门，不是额度门
把四家免费版并排放在一起，会发现它们的『有限』根本不在同一个维度上。
Claude：能力清单被明确划线
Claude 官方定价页的对比表把免费版划得很干脆：可以聊（网页、桌面、移动端）、可以联网搜索、可以创建文件并执行代码、有记忆、能接连接器、能用 Artifacts 与 Design、Slides、Docs，模型只给 Sonnet 与 Haiku，Projects 上限 5 个。不给的是 Opus、Fable、Claude Code、Research、Claude in Chrome、Microsoft 365 以及 Dashboards。上下文窗口官方写『最多 1M，随模型而变』，并不随档位缩水，这一点比其他平台厚道。
Copilot：数字公开，但出口被锁死
GitHub 官方文档把 Copilot 免费版写成两个明确数字：每月 2,000 次行内代码补全、50 次 premium requests；只能使用自动选择模型（entry-level 模型），不开放 premium 模型；额度用完之后不能加购，必须升级。付费档则完全反过来：行内补全不限量，且不计入 credits。
ChatGPT：最贵的模型只在付费档出现
免费版拿不到 GPT-6 Pro。据 OpenAI 帮助中心的第三方引述，GPT-6 Pro 在 $100 档每周 50 条、$200 档每周 200 条，Business Standard 每月 15 条、Business Premium 每周 50 条。免费版与 Go 档都没有这个入口，Astra 的能力只在 Work 与 Codex 里开放，且 Free 与 Go 的 Work 仅限桌面端。
Perplexity 与 Cursor：只写有限
Perplexity 免费档在官方页面上是『有限的日常使用』，Pro 年付折合每月 $17、Max 年付折合每月 $167，付费档以 bonus credits 的形式补充额度。Cursor 免费档的说明只有两句：limited agent requests、limited chat requests；付费侧为 Plus $8、Premium $30（4 倍 Plus）、Super $100（15 倍）、Ultra $200（50 倍），第三方模型一律按 API 原价另计。
| $0 档 | 实际拿到什么 | 明确拿不到什么 | 额度是否公开 |
|---|---|---|---|
| ChatGPT Free | 无限日常文本（GPT-5.6 Luna）、联网、文件与图像上传、数据分析、500MB Library | GPT-6 Pro、Astra 的 Chat 入口 | 部分（工具限额不公开） |
| Claude Free | Sonnet 与 Haiku、联网、代码执行、记忆、连接器、Artifacts、Design/Slides/Docs、5 个 Projects | Opus、Fable、Claude Code、Research、Chrome 与 M365 扩展 | 否（只有受限结构，无数字） |
| Copilot Free | 每月 2,000 次补全、50 次 premium requests | premium 模型、超额加购 | 是（两个数字都公开） |
| Perplexity Free | 带引用的基础搜索、Spaces、Comet 浏览器 | 选模型、图像生成、Labs、Computer | 否（官方只写有限） |
| Cursor Free | 有限的 agent 与 chat 请求 | 超出免费额度后无加购通道（需升级） | 否（只写 limited） |
结论很直接：免费层卖的是『完整但被隔断的体验』，付费层卖的是『把产品接进你已有工作流的权限』。Claude Code、Copilot 的 premium 模型、Astra 的 Chat 入口、Perplexity 的模型选择，这些都不是额度，是接口。你在免费档里多加一百次对话，也换不来一次接口。
三、不公布数字，本身就是一种定价权
Claude 帮助中心把付费档的额度结构写得很清楚：付费计划有两层限制，一个每 5 小时重置的会话额度，一个每周重置的周额度，而且 claude.ai、Claude Code、桌面端共用同一份额度。但免费档没有对应的数字，只有『受限』两个字。
Perplexity 的免费档同样只写有限的日常使用。市面上流传的『5 次 Pro Search 一天』来自旧版 FAQ，2026 年多篇按新页面读的评测给出的是 3 次一天，而官方现状是不背书任何具体数字。这意味着任何『一天能用几次』的说法，都不该被拿来当采购依据。
Cursor 的免费档写得最短：limited agent requests、limited chat requests。Copilot 免费档的 AI credits 一栏只写 an allowance，不给数。
对比付费档几乎全部可核算：Copilot Pro 1,500 credits、Pro+ 7,000、Max 20,000，官方明确 1 credit = $0.01 美元；Perplexity Pro 送 4,000 bonus credits；Claude 付费是双时钟；ChatGPT 的 Pro 模型按周计、Work 与 Codex 按 5 小时滚动窗口计。
可核算的档位受价格约束，不可核算的档位受平台单方面调节。这不是疏忽，是留白：额度数字一旦公布，就等于承诺了一个可以被比价、被引用、甚至被写进采购合同的计量单位。留白意味着平台保留随时收紧的合法空间，而你无法计算自己下一次被涨价时幅度是多少。
四、重置规则比额度数字更能决定体验
这次清点时最容易被忽略的一层，是额度在什么时钟上重置。同一份『每月 1,500 credits』，周一归零和月底归零是两种完全不同的产品。
Copilot 官方计费文档写明：包含的 credits 不跨月结转，未用完的部分作废，每月 1 日 00:00 UTC 归零，且这个重置日固定，与你的订阅账单日无关；基础 credits 先用，用完才动用 flex 部分。
Cursor 的官方 FAQ 说法相反：额度池按周刷新，所以一个重度使用的日子不会吃掉你整月的额度。
Claude 付费是 5 小时会话额度加每周上限的双时钟；ChatGPT 的 Pro 模型按周计，Work 与 Codex 按 5 小时滚动窗口计，Plus 还叠一层周上限。
| 重置时钟 | 谁在用 | 适合谁 |
|---|---|---|
| 按日 | ChatGPT 免费版的工具限额、Perplexity 免费档 | 间歇使用、每天只问几件事的人 |
| 按 5 小时滚动 | Claude 付费会话额度、ChatGPT Work 与 Codex（Plus） | 集中冲刺型：上午写代码、下午写文档 |
| 按周 | Claude 周上限、ChatGPT Pro 模型、Cursor 全部付费池 | 稳定日更的人：一周内用量平摊 |
| 按自然月（不结转） | Copilot 全部档位的 AI credits | 月初就要密集开工的人；月底才动手最吃亏 |
这张表能解释很多『明明额度一样、体验却差很多』的抱怨：日重置对间断使用最友好、对连续深度工作最不友好；周刷新把月预算拆成周配给，平台承担的峰值风险更小，用户则失去了一次性攒着用的自由；月初清零且不结转，等于把每个月前几天的使用成本压低、后几天抬高。只比数字不比时钟，等于拿月薪和日结工资比金额。
五、把免费层折算成钱：Copilot 的面值算法
GitHub 官方把 1 credit 定义为 $0.01，于是每一档都能折算成面值。
| 档位 | 月费 | 包含 credits（基础+弹性） | 按官方单价折算面值 | 相当于折扣 |
|---|---|---|---|---|
| Pro | $10 | 1,000 + 500 = 1,500 | $15 | 33.3% |
| Pro+ | $39 | 3,900 + 3,100 = 7,000 | $70 | 44.3% |
| Max | $100 | 10,000 + 10,000 = 20,000 | $200 | 50.0% |
这是本次清点里最反直觉的一处：Copilot 是少数『档位越高、折扣越大』的结构。Pro 用 $10 买到面值 $15 的 credits，折让 33.3%；Pro+ 用 $39 买到 $70，折让 44.3%；Max 用 $100 买到 $200，折让整整 50%。而 ChatGPT 与 Claude 的高档位卖的是容量与优先权，单位成本并不随档位下降——本站 10 月 8 日那篇按额度单位复算过，最高档的增量单价反而是 $20 档的数倍。同一个市场里，两种方向相反的规模定价逻辑并存，这本身说明 credits 制更接近『预付费卡』，而订阅制更接近『会员资格』。
免费层的内部差异同样能算出钱：Copilot Student 每月 300 次 premium requests，按官方超额单价 $0.04 折算约值 $12；Copilot Free 的 50 次约值 $2。同样标价 $0，学生身份拿到的是普通用户的 6 倍。免费层不是平的，它按身份分层——这也解释了平台为什么愿意把学生做成长期漏斗：它买的是一个五年后的默认选择。
口径提醒：Copilot 官方文档目前同时存在 premium requests 与 AI credits 两套计量，本文不把两者相加，只在各自语境下按官方单价标注。免费档 2,000 次补全与 50 次 premium requests 是旧口径里仍有明确数字的部分，而『AI credits 的免费额度』官方只写 an allowance。
六、四条自检：别在错的门前付费
第一，你的瓶颈是对话次数还是工具入口。如果是前者，2026 年 8 月之后 $0 档基本够用，免费版给的是不限量的日常文本对话；如果是后者，比如每天要传十几个 PDF、要出图、要做长语音，那么你需要的不是更多对话，而是一个工具额度。
第二，你要的是模型还是接口。要 Claude Code、Copilot 的 premium 模型、Astra 的 Chat 入口、Perplexity 的多模型选择，$20 起步是硬门槛；只要问答与轻度写作，免费档的 Luna 与 Sonnet 差不出决定性的活。
第三，你能接受哪种时钟。按周刷新的池子适合稳定日更，按 5 小时滚动的窗口适合集中冲刺，月初清零的 credits 最怕『月底才有空』。选档位之前先画一遍自己一周的用量曲线，比看额度数字有用得多。
第四，你的额度能不能被第三方核算。能算的额度在涨价时有据可查，不能算的额度涨价时你连涨幅都说不出来。这一条决定的不只是体验，是你在谈判桌上的位置。
七、结论：$0 档在替 $20 档定价
把 2026 年这轮调整放在一起看，方向很清楚：通用文本被做成了引流品，工具与容量被做成了商品。免费层越接近『无限』，付费层的说服力就越依赖一个具体、不可替代的接口；免费层的数字越模糊，平台保留的调节空间就越大。
所以比价时先别看 $20 那一行，先看 $0 那一行。那一行写着你什么时候会不得不掏钱，以及掏钱之后买到的到底是次数、容量，还是一扇门。三者的保值能力完全不同：次数会随模型效率提升而贬值，容量会随算力供给而波动，只有门——那个能接进你工作流的接口——是涨价时最后被砍掉的东西。
数据来源：OpenAI 免费版帮助中心 FAQ 与定价页（2026 年 10 月核对）、Anthropic claude.com/pricing 与 Claude 帮助中心用量限制说明、GitHub 官方 Copilot 计划与计费文档（1 credit = $0.01）、Cursor 定价页与用量 FAQ、Perplexity 定价页。第三方转述的具体数字已在文中标明来源属性，官方未公布的额度一律标注为未公开，不做估算。